در ابتدا با در اختيار قرار دادن مجموعه‌اي از غذاهاي بچه، از هنگامي كه كودكتان شش ماهه شد، غذا دادن را آغاز كنيد.

خودتان با خوردن غذاهاي سالم گوناگون سرمشقي براي كودك‌ تان باشيد.
غذاها را طوري درست كنيد كه جذاب باشند.

بشقاب كودك‌ تان را با غذاهاي خوش‌ رنگ با قوام‌ هاي متفاوت پر كنيد.
اگر كودك‌ تان گرسنه نيست، او را به خوردن غذا وادار نكنيد توجه داشته باشيد هنگامي كه كودك به قدر كافي گرسنه شود، غذا خواهد خورد.

از پيشنهاد كردن شيريني‌ جات به كودك‌ تان پرهيز كنيد. به جاي آن از ميوه‌ها، سبزي‌ها و غلات كامل استفاده كنيد.
غذا خوردن سالم را به صورت يك سنت درآوريد.
در ابتدا با در اختيار قرار دادن مجموعه‌اي از غذاهاي بچه، از هنگامي كه كودكتان شش ماهه شد، غذا دادن را آغاز كنيد.