آدمي موجودي است كه اگر دائما بر معرفت و مراقبت خويش نيفزايد، در مراحل مختلف دچار تزلزل و حتي عقب ‏گرد مي‏ شود. براي حصول معرفت و به ياد خدا بودن، برنامه‏ هاي زير مي ‏تواند مفيد باشد:

1ـ اختصاص دادن دقايقي در شبانه روز به تفكر درباره خويشتن و مراقبت از نفس خود و بررسي اعمال و حسابرسي آن.
2ـ برنامه منظم براي تلاوت قرآن همراه با تدبر در آيات و مفاهيم آن.
3ـ شركت در مجالس وعظ و نصيحت.
4ـ هم نشيني با اهل طاعت و پرهيز از اهل معصيت.
5ـ سحر خيزي و خواندن نماز شب و نوافل.
6ـ پرهيز از پرخوري و پرخوابي.
7ـ خواندن كتاب‏هاي موعظه و نصيحت و اخبار و روايات رسيده از معصومين(ع) مانند: نهج البلاغه، تحف العقول،معراج السعادة و... .
8ـ دعا به درگاه خداوند و استمداد از او جهت توفيق.