اگر امكان ازدواج را نداريد، براى پذيرش راحت‏تر آن براى خود برنامه ‏ريزى كنيد. برنامه ‏اى متنوع و جذاب از كارهاى عملى، ورزشى و هنرى، پذيرش اين موقعيت را براى شما آسان‏تر مى‏ سازد. از بيكارى بپرهيزيد و براى نشاط و شادابى افزون‏تر، ارتباطات اجتماعى خود را با نزديكان و دوستان سالم بيشتر كنيد. در صورت امكان، مسافرت و برنامه‏ هاى تفريحى سالم با دوستان در شادابى شما بسيار مؤثر است.
كسانى كه به هر دليلى ازدواج نكرده ‏اند، متأسفانه از سوى برخى مردم ناآگاه در معرض نيش و كنايه ‏اند. انزوا جويى شما و گريز از جمع، اين نيش و كنايه ‏ها را افزايش مى ‏دهد.
سعى كنيد با حضور در محافل و مجالس مناسب و رسيدگى بيشتر به ظاهر خود و شادابى در چهره، اين افراد را خلع سلاح كنيد.
يادتان باشد كه ازدواج با همه اهميت آن، همه زندگى نيست. افرادى از گروه‏هاى مختلف مردم، حتى پيامبران همچون حضرت عيسى ابن مريم (عليهم‏السلام) و برخى عالمان دينى و بعضى از فرزندان امامان معصوم (عليهم‏السلام) به هر دليلى تا آخر عمر ازدواج نكرده ‏اند؛ اما زندگى را تمام شده نپنداشته ‏اند.
در بين عالمان، مرحوم ميرزا حسن جلوه، فيلسوف معروف و ابوالعلا معرى، لغوى مشهور و در بين امامزادگان، (عليهاالسلام )دختران امام موسى بن جعفر

(عليه‏ السلام) از جمله حضرت معصومه (عليهاالسلام) ازدواج نكردند و علت آن، خفقان شديد هارونى بود كه كسى جرأت نداشت به خانه حضرت رفت و آمد كند تا چه رسد به اين‏كه دامادش شود. هارون مى ‏خواست نسل حضرت كم شود؛ به همين دليل مانع ازدواج دختران آن بزرگوار مى ‏شد. و خواهرانش تا آخر عمر ازدواج نكردند.
ازدواج، بهترين راه براى رفع غرايز جنسى است؛ اما شما كه امكان آن را نداريد مى‏ توانيد با راهكارهايى بر فشار غرايز خود غلبه كنيد. برخى كنترل غرايز را بدون ازدواج محال مى‏ دانند كه اين‏گونه نيست.
براى كاهش فشار غرايز جنسى، به نكات ذيل توجه كنيد:
1. از خداوند كمك بگيريد و بردبارى كنيد (استعينوا بالله واصبروااعراف )7(، 128. و بدانيد كه خداوند بردباران را پاداش بى ‏شمار مى ‏دهد )انما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب زمر )39(،10. ؛
2. با عبادت و حضور در محافل مذهبى و تلاوت قرآن، توان مقابله با شيطان را در خود فزونى دهيد؛
3. در صورت امكان، روزهاى دوشنبه و پنجشنبه راروزه بگيريد؛
4. از هر كارى كه زمينه‏ هاى تحريك جنسى شما را فراهم مى ‏آورد بپرهيزيد. رفتن به مكان‏هاى تحريك‏ كننده، ديدن تصاوير و فيلم‏هاى نامناسب، گفتن و شنيدن شوخى ‏هاى جنسى، پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبنده به بدن، لباس‏هاى زير از جنس مواد صنعتى (غيرنخى)، پرخورى، خوردن خوراكى‏ هاى با طبع گرم، سرخ ‏كردنى ‏ها، غذاهاى پرچرب، پياز خام و سير، نوشيدن افراطى آب به ويژه در شب، پربودن مثانه قبل از خواب، دمر خوابيدن و... نمونه ‏هايى از تحريك كننده ‏هاى جنسى هستند.